【ブログ開設】第一号ブログ!体型維持するぞ!

どうもこんにちは!

江ノ島ランナーです🏃‍♂️


この度、ブログを始めることにしました!


経緯としては、自己の甘えを防ぐため、

また皆さんに少しでも有益な情報を発信

できたらと思ったためです。



簡単に自己紹介を。


⭐︎江ノ島ランナー

(由来:江ノ島の近くに住んでいて、近辺を

   ランニングしているため)


⭐︎30代前半。一児の父。サラリーマン。


⭐︎2020年3月まで実業団ランナー

 引退したため、体型維持に切り替え。


⭐︎箱根駅伝出雲駅伝全日本大学駅伝

 都道府県対抗駅伝ニューイヤー駅伝

 箱根駅伝予選会

 ↑

 の駅伝及び大会は出場経験アリ。

 (都大路はないのです)


⭐︎視力がいい。


⭐︎ピアノ10年やってました。現在絶賛

 ブランク12年。


以上です。



今後のブログで少しずつ人となりを

理解していただけると幸いです。


あと、結構思ったことを書きます。

辛辣な内容ではありませんが、少々

エッジの効いた事は言うかもしれません。

悪しからず。。。



早速本日5/25ですが、朝の体重は

60.9キロ。


178㎝なので、痩せ型は間違いないですが、

現役時代は60.0前後でしたので、既に1㌔

増えてます。

いや、1㌔で済んでます。


これから来るであろう怒涛の脂肪ラッシュに

打ち勝つために頑張ります。



なのにも関わらず、今朝の朝練を

「眠い」というだけでサボってしまう

始末。明日は頑張ろう。うん。




私のモットーに、


明日やろうはバカやろう



が、あります。



甘えてますね。

がむばります。



ちなみに!

痩せるには絶対に、、、



朝のトレーニン



がオススメです!





理由は簡単。


人間はまず糖分をエネルギーに変えて

運動します。消費する糖分がなくなった

あとに脂肪をエネルギーに変えて運動

します。


つまり糖分を消費しているうちは基本的に

痩せません。



つまりつまり、食事から時間が経っている

タイミングでトレーニングをした方が、

効率良く脂肪をエネルギーに変えることが

でき、痩せやすいです。



既知ですかね。




ということで、少しずつ情報を提供でき

たらと思います。


宜しくお願いします!!


江ノ島近辺で一緒にランニングしたいと

言うランニング仲間もできたら嬉しい

です!