皆さんこんにちは。
江の島ランナーです。
なんと我が家にもアベノマスクが届きました！！
いやー待ち焦がれていましたよ。
ちゃんと大切に家の奥底へしまいました。
100年後、あの元首相の提案したマスクがここに！
という時代が来ることを祈って。
さて、今回はシューズについて書きたいと思います。
皆さんはランニングの際にシューズ選びで悩んだ
事はありませんか？
結論から言うと、試し履きをして気に入ったものを
使うのが一番ですが、それを言ってしまったら終わり
なので、陸上歴十数年の僕が使ってきた経験をもとに
オススメシューズをご紹介したいと思います。
注）あくまで主観です。
まずは普段使いできるランニングシューズ！
【点数は10点満点】※軽さは高得点が軽い。
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ナイキ エアズームペガサス
クッション性 7点
ホールド感 6点
軽さ 5点
グリップ性 6点
価格 8点 合計32点
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初心者・上級者ともにオススメのランニングシューズ。
僕も普段使っています。
非常にバランスが良く、ジョギングからダッシュまで
こなせます。
走り始めの方にも勧めたいシューズですね。
サブ3やサブ4といったゾーンの方にも特にオススメ
できます！
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アシックス スカイセンサー
クッション性 5点
ホールド感 7点
軽さ 6点
グリップ性 7点
価格 5点 合計30点
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こちらは、エアズームペガサスよりもホールド性に優れ、
ちゃんと地面を蹴って走っている感じがわかります。
軽さもあり、非常に足に馴染むシューズです。
クッション性はエアズームペガサスよりも少し劣ります。
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アシックス ターサージャパン
クッション性 4点
ホールド感 9点
軽さ 7点
グリップ性 8点
価格 4点 合計32点
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おなじみターサー。グリップ性が高く、スピードの
出しやすいシューズです。日本人の足にもフィット
しやすく、非常に走りやすい人気モデルですね。
最近は厚底に押され気味ですが根強いファンは
多いです。僕も大学時代や実業団6年目くらい
までは多用していましたが、ナイキシューズの
クッション性に魅力を感じ、最近は使用頻度が
下がりました。
というのも、僕が故障がちで
速く走る ＜ 故障しない（結果継続出来て速くなる）
という選択をしたため、クッション性を重視したから
です。
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ナイキ ズームフライ フライニット
クッション性 8点
ホールド感 5点
軽さ 4点
グリップ性 5点
価格 7点 合計29点
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ちょっとクセのあるシューズ。あのヴェイパーの
廉価版のような感じです。
非常にクッション性が高く、ふわふわします。
自分の足で走っている感じは希薄であり、初心者には
あまりオススメできません。
ランニングに慣れている方は、勝手に足が進むという
感覚を味わえるシューズかと思います。
普段からヴェイパーを使いたくないけど、クッション
性はは欲しい！という方に向いているクセのある
シューズになっていますね。
その他、ミズノシューズは大学当時ウェーブアミュレット
というモデルを愛用していましたが、廃版と同時に
履かなくなりましたね。。。最近は後輩でホカオネオネ
のランニングシューズが少し流行っていましたが、
僕は使用したことがありません。
アディダスも大学当時アディゼロを使っていましたが、
最近は使用しておらずレビューできませんね。。。
すみません。
さて、お次はレーシング！
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ナイキ ヴェイパーフライ ネクスト％
クッション性 10点
ホールド感 6点
軽さ 7点
グリップ性 6点
価格 1点 合計30点
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おまちかね、ヴェイパーです。
僕もレースではいていました。
まず良くないと思うところですが、感覚的に
脱げそうと思う事。これはヴェイパー4％の時も
ありましたが、ホールド感は希薄です。また、
地面を蹴るという感覚も希薄で、むしろ重心移動で
走るイメージです。
あとたけぇ。手が出ない人がほとんどでしょう。
良い点！クッション性が物凄い！！新感覚ですよ。
勝手に足が前に出ます。なによりふかふかの
クッションの上を走っているようなので、蹴る！
というより、地面に足を置いて重心を前に移動する
という動作の連続で走れます。
また足への衝撃も少なく、疲労感も激減です。
ジョギング程度ならほとんどダメージなしで走れて
しまえるイメージですが、逆に勝手にペースが
上がってしまう事もあるため、翌日以外と
疲れている、というパターンはあるかもしれません。
特にオススメの方
・股関節が柔らかく、状態移動が上手な方
・もともとバネのきいた走り方の方
・これ履いたら速くなれる！と信じている方
・故障を恐れずに強度の高い練習をしたい方
オススメできない方
・ピッチ走法の方（僕もそうなのですが、ピッチの
方は、いかに足を速く回転させて走るかがキモです。
ヴェイパーよりかは薄くて軽いシューズの方が足の
回転数をあげられ、速く走れる可能性が高いです。
重いクッション性のあるシューズだと、振り上げた
足が後ろに流れていまい、回転数があがりません）
・地面を蹴って走りたい方
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ミズノ ウェーブクルーズ
クッション性 2点
ホールド感 7点
軽さ 9点
グリップ性 9点
価格 3点 合計30点
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王道のシューズです。僕は高校からこのモデルを
愛用しています。グリップ性能が物凄く、地面を
蹴って進んでいる！という感覚を味わえます。
軽さもピカイチで、スムーズに足を回転させ
られるのもGOOD。
以上です、どこかのメーカーの回し者ではないので、
完全に主観です。
僕も本来は薄底シューズで足を速く回転させて走る
ことがいいのですが、故障が多くヴェイパーの
クッション性や、ナイキ社のランニングシューズに
偏っています。
ホールド感や履き心地という意味では、ミズノや
アシックスの方が優れていると感じますが、やはり
求めることろが痛くならないというところに
たどり着いてしまった結果がこれです。
皆さんも自分に合ったシューズを探してみては
いかがでしょう！
ではまた。
